吐血整理丨汇集18年度“维根健康”平台各类值得回味的文章资讯

回顾贰零壹捌

转眼间，2018年即将过去，崭新的2019已在向我们招手。要去欧洲旅行、要读完100本书、要健身减脂......这一年的愿望，你实现了多少？

无论实现与否，都要和18年说声再见了。请已一个崭新的身体和精神来迎接2019年吧！也希望大家对自己的身体说声：“对不起，让你在这一年里受累了”。

下面的文章总结归类，源自18年“维根健康”公众平台所推送的各类营养学知识。小编将其收纳整理，各位可以收藏利用闲暇时间阅读，也希望大家与我们互动留言！

健康源于认知的改变，2019年，一切只为健康！

回顾内容大纲

1.慢性疾病类

2.健康饮食类

3.营养学知识

4.健身运动类

5.人物故事类

6.行业资讯类

7.论坛回顾类

1.慢性疾病类

坎贝尔的《救命饮食》得出结论：以植物性食物为主的膳食（也就是说谷物、蔬菜、水果、豆类为主的膳食）比起美国传统的典型膳食（即以动物性食物为主的膳食，鸡、鸭、鱼、肉、蛋、奶为主的膳食）更有利于人们的健康，更有利于预防和控制慢性疾病，包括癌症、糖尿病、高血压、中风等等。

关于癌症：

关于心血管疾病：

关于糖尿病：

关于肺部和呼吸疾病：

关于大脑健康：

关于其他慢性病：

2.营养学知识

绝大多数人都没有营养学背景，包括绝大多数的医生朋友们，或者有限的营养学知识都是道听途说，还将其奉为真理。

过去你可能要花上几天时间来查阅资料了解素食的营养。 现在你只需抽出几十分钟即可重新认识饮食上的那些是是非非，开启一扇通往新世界的大门！

3.健康饮食类

素食者容易患营养不良？或者素食很难做到营养平衡？荤素搭配最健康？素食者比较虚弱？

素食吃对了，益处多多，吃不对就会营养不良！如何搭配、如何选择、如何烹饪.....通过下面的链接去了解吧~

健康饮食

关于女性健康

关于食物

4.健身运动类

以全谷物、水果、蔬菜、和豆类为基础的植物性饮食，可以提供身体所需的大量碳水化合物和均衡的蛋白质及脂肪，还有所有维生素和矿物质，以达到最佳表现、恢复、和再表现。 　　

植物性饮食可以充分摄取各种各样营养价值，令身体收获许多益处。看看他们的故事就知道了！

5.人物故事类

每个人物的背后，都有着令人动容和感动的故事。每个故事里，都有着您不曾了解的信念和坚持！

正是一个个鲜活的故事，坚定了从业者的信心，让行业的发展充满希望！

6.行业资讯

2018年，植物性饮食依然在强势发展壮大！越来越多的公众人物、政要以及企业公司加入到了食用无动物产品的行列。越来越多的年轻人也开始愿意为植物性饮食买单。

“素食”这一词汇出现的越来越频繁，正稳步以自己的形式走进每个人的生活。

7.论坛回顾

[END]

如需转载，请于后台回复“转载”获得授权